5 regole per affrontare, in forma, l’estate!

Care amiche, nonostante il sole giochi a nascondino, e il caldo non lascia ancora spazio a shorts e tutine possiamo dire che il periodo più atteso dell’anno è arrivato:  benvenuta estate! L’estate è il periodo di relax per eccellenza grazie alle scuole che si chiudono, alle ferie che dopo tanto lavoro arrivano e al tempo…

Avena: una cura per la pelle

Ciao ragazze In questi giorni ho notato che il mio viso ha un colorito spento e ci sono delle impurità. Questo può accadere molto spesso ad alcune di noi con l’arrivo della bella stagione, dato che iniziamo a sudare di più e si possono creare delle irritazioni con il trucco o semplicemente perché la pelle…

Sole, mare e… movimento!

Ciao amiche, Come stiamo notando ormai da qualche settimana, il caldo è arrivato e con lui anche l’afa, il sudore e gli insetti! La maggior parte della gente che mi circonda, mi racconta le sue giornate trascorse al mare in compagnia o in solitudine. Sono già tutti bruciacchiati e arrossati! E pensare che io quest’anno…

Diete dell’ultimo minuto. Funzionano veramente?

Ciao ragazze Ormai la bella stagione è arrivata e con questa anche il fatidico cambio dei vestiti. Eh sì! È proprio in questo momento che ci sentiamo maggiormente in colpa per non essere andate in palestra o aver fatto la dieta per smaltire i chili in più. Con la bella stagione i vestiti si accorciano…

INCI: io leggo l’etichetta!

Care amiche, oggi voglio parlarvi di un argomento che potrà esservi utile ogni volta che andrete a comprare un prodotto cosmetico. Sempre più spesso si sente parlare di creme e shampoo senza parabeni, siliconi e eco friendly…ma cosa significa? Lo scopriremo insieme in questo articolo, in più vi svelerò qualche semplice trucchetto per imparare a…

Spalle indietro e petto in fuori! Ecco come allenare il deltoide.

Ciao amiche, Abbiamo spesso parlato di addome, gambe, glutei e mi rendo conto che non abbiamo ancora affrontato la parte superiore del corpo, per questo oggi ho deciso di parlarvi delle spalle. Chi non è solito fare attività fisica, magari non pensa ad allenare questo muscolo. Tra i tanti punti deboli di noi donne, perché…

Vivere da vegani è una dichiarazione d’intenti!

Ciao ragazze, In questo articolo non vi parlerò di una delle mie diete o esperienze in particolare. Ho deciso di trattare un argomento che negli ultimi anni ha iniziato a farsi sentire molto di più, sia per moda sia perché si è più attenti all’ambiente e a ciò che si mangia. Sto parlando dell’alimentazione vegana….

Alla scoperta dell’Aloe vera

Ciao ragazze, Oggi voglio parlarvi di una pianta che forse molte di voi non conosceranno oppure non sapranno come utilizzare. Sto parlando dell’aloe vera, che ultimamente vediamo molto spesso negli scaffali dei supermercati come ingrediente principale di una bibita particolare di colore verde. Io la conosco già da molto tempo perché in Sudamerica è molto…

Ecco il contest di Benessere Fai da Te!

Ciao amiche! Volevamo annunciarvi che oggi è iniziato il nostro contest che troverete sulla pagina Facebook “Benessere Fai da Te”. Ci sarà la possibilità di vincere tanti piccoli premi benessere che vedete nella foto qui sotto. Il regolamento lo trovate sul post pubblicato su Facebook (https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=849891245113372&id=832700836832413&substory_index=0) ma ve lo postiamo anche qui:  Per partecipare al…

Frullati per pranzo!

Care amiche, oggi ho deciso di raccontarvi una mia esperienza, risalente ormai a un paio di anni fa, riguardo un metodo alternativo per perdere peso: l’utilizzo dei prodotti Herbalife. Sempre più spesso nella rete mi capitava di trovare foto e testimonianze di donne che sono riuscite a dimagrire ricorrendo all’uso di questi prodotti, senza troppa…

Pioggia di cacao per i nostri capelli

Care amiche, oggi voglio parlarvi di un alimento davvero prezioso e amato da tutti, grandi e piccini, da sempre. Infatti si narra che gli Aztechi gli davano talmente tanta importanza da utilizzarlo come moneta di scambio. Avete capito di cosa sto parlando? Esatto, del cacao! Benefici e proprietà per la cura del corpo Il cacao…